Detoxing - Tara Stiles

Detoxing – Reinige deinen Körper, kläre deinen Geist

Fühlst du dich oft überlastet, unter Strom oder einfach aus dem Gleichgewicht? In Detoxing nimmt Tara Stiles dich mit auf eine kraftvolle 4-Wochen-Reise zu mehr Klarheit und innerer Freiheit. Statt radikaler Fastenkur geht es hier um einen ganzheitlichen Neustart: Mentale Entlastung, bewusste Ernährung, achtsame Bewegung und Yoga verbinden sich zu einem praxisnahen Programm, das Körper, Geist und Seele gleichermassen anspricht. 

Du lernst Woche für Woche:

• Woche 1: loslassen – den mentalen Ballast abschütteln. 

• Woche 2: zur Ruhe kommen – den Geist beruhigen, Achtsamkeit üben.

• Woche 3: bewusst nähren – dein Körper verdient gute Lebensmittel und natürliche Abläufe.

• Woche 4: in Bewegung kommen – Yoga, entspannte Bewegung und Harmonie von Körper & Geist.

Mit klarer Sprache, leicht umsetzbaren Praxisanleitungen und einem überzeugenden Konzept ist dieses Buch ideal für alle, die nicht nur Symptome, sondern Ursachen angehen wollen.

Für wen ist dieses Buch geeignet?

• Für Menschen, die eine echte Auszeit vom Alltag brauchen – statt nur „weniger Stress“.

• Für Yoga-Praktizierende, die ihre Praxis mit Ernährung, Alltag und Mindset verbinden möchten.

• Für alle, die sich nicht mit oberflächlichen Tipps begnügen wollen, sondern nachhaltig Veränderungen wollen.

• Für Einsteiger und Fortgeschrittene: Das Programm ist strukturiert genug für Neueinsteiger, bietet aber auch Tiefe für erfahrene Übende.

Kurzfakten

• Titel: Detoxing – Reinige deinen Körper, kläre deinen Geist

• Autorin: Tara Stiles

• Verlag: Knaur Balance 

• Erscheinungsjahr: 2021 (1. Auflage)

• ISBN: 978-3-426-67605-9 

• Seitenzahl: 240 Seiten

• Format: Taschenbuch

• Sprache: Deutsch

• Zielgruppe: Menschen, die Alltag, Ernährung und Bewegung neu ordnen möchten – mit Hilfe von Yoga und Achtsamkeit.